≡ Menu

Vrei sa slabesti 1 kg pe zi?

slabesti 1 kg pe ziVrei sa slabesti 1 kg pe zi pentru a ajunge repede la greutatea dorita? Meniul care ti-l propunem astazi te va ajuta sa dobandesti silueta dorita, daca il urmezi cu perseverenta!

Ce ai de facut ca sa slabesti 1 kg pe zi?

In primul rand, incepe prin a-ti hidrata organismul corespunzator. Asta inseamna sa bei cel putin 2 litri de apa pe zi. Daca nu vrei sa consumi doar apa plata, o poti inlocui cu ceai cu lamaie, dar atentie: fara zahar!

Consumarea unei cantitati suficiente de lichide elimina toxinele din corp si eficientizeaza dieta de slabit pe care o urmezi.

Daca de astazi te-ai hotarat sa incepi regimul, ia un carnetel si noteaza dimineata, imediat dupa ce te trezesti cate kilograme ai. Urmeaza ca, dupa inceperea dietei de slabit, in fiecare zi, dimineata sa te pui pe cantar si sa iti notezi in acel carnetel greutatea. Acest lucru, aparent minor, iti va arata clar ce progrese faci si te va motiva sa continui dieta de slabit pe care ai inceput-o. Succes!

MENIUL

  •  08:00 – opteaza intre: o ceasca de cafea fara zahar sau indulcita cu zaharina sau un grapefruit
  • 10:00 – mananca un iaurt dietetic cu 0,00 % grasimi
  • 13:00 – pregateste pe gratar sau fierbe una din urmatoarele tipuri de carne: de pui, de vita sau peste. Atentie: nu adauga sare – sarea retine apa in organism si favorizeaza procesul de ingrasare… numai ca, tu nu doresti sa te ingrasi nu-i asa? Adauga la carnea astfel preparata rosii sau castraveti. Mananca, cata carne vrei – nu exista o limita impusa.
  • 16:00 – mananca un mar
  • 18:00 – este timpul sa savurezi un grapefruit
  • dupa ora 18:00 limiteaza-te la a consuma numai lichide – fara zahar!

Urmand aceasta dieta, vei observa ca, incepi sa slabesti cate 1 kilogram pe zi din ziua a doua a urmarii dietei de slabire de mai sus.

Asadar, daca vrei sa slabesti 1 kg pe zi, noi ti-am oferit reteta, acum este randul tau sa ne demonstrezi cat de multi iti doresti sa slabesti urmand-o pana la capat!