≡ Menu

Dieta Nicoleta Luciu

dieta nicoleta luciuDaca vrei sa slabesti rapid iti recomand sa incerci dieta Nicoleta Luciu prin care se poate slabi intre 3-5 kg/saptamana.

 

Pentru a obtine rezultate cat mai bune, dieta Luciu trebuie insotita de minim 10 minute de exerciţii fizice, in fiecare zi.

Dieta-minune prin care Nicoleta Luciu a slabit 30 de kilograme in 6 saptamani are la baza consumul a cat mai multa apa plata, compot de mere si supa de pui.

 

Cum preparam alimentele din dieta Luciu?

Compotul de mere: se prepara utilizand 7 mere taiate care se pun la fiert in 2l de apa pana cand merele incep sa se inmoaie. Nu pune indulcitori in acest compot!

Supa de pui: se prepara din piept/ciocanelede pui, fara pielite, impreuna cu legume (fara cartofi). Nu adauga in supa orez sau fidea!

 

Cum se mananca dupa dieta Nicoletei Luciu?

La micul dejun: consta intr-o cana de compot de mere

Pranzul: o portie de supa de pui

Cina: o portie de supa de pui sau de compot de mere, in functie de preferinte

Daca iti este  foame mai poti lua o portie de compot de mere sau de supa. Nu ai voie sa mananci paine si dulciuri cat timp tii dieta Luciu.

Dieta Nicoleta Luciu da rezultate foarte bune intr-un timp foarte scurt, dar trebuie urmata cu strictete.

Dupa ce ajungi la greutatea dorita trebuie sa ai un mod de viata sanatos si sa faci multa miscare  pentru a nu risca sa pui la loc kilogramele date jos.

 

Atentie insa ca dieta Nicoletei Luciu este o dieta foarte restrictiva, saraca in nutrienti si ar fi bine sa consulti medicul inainte sa incepi o astfel de dieta.