≡ Menu

Dieta cu mere

dieta cu mere

Dieta cu mere reprezinta o metoda de slabire rapida si de detoxifiere a organismului.

Merele sunt o sursa de vitamine, fibre si enzime esentiale bunei functionari a organismului.

Dieta cu mere reprezinta un regim de slabit ce previne anumite tipuri de cancer, bolile cardiovasculare, de intestin sau de ficat. Merele reduc colesterolul, protejeaza oasele, pancreasul si plamanii.

Ziua 1:

Mananca numai mere la toate mesele;

Ziua 2:

Mic dejun: Mere;

Pranz: Salata verde cu lamaie sau otet, branza degresata;

Cina: Mere;

Ziua 3:

Mic dejun: O felie de paine integrala, o felie de sunca si un mar;

Pranz: O salata verde mare cu morcovi si ceapa;

Cina: Mere;

Ziua 4:

Mic dejun: O felie de paine integrala cu o felie de sunca si un mar;

Pranz: Salata de legume fierte, fara cartofi, ton natural cu lamaie;

Cina: Cereale cu lapte degresat;

Ziua 5:

Mic dejun: Un mar, un ou, o felie de paine integrala;

Pranz: O salata de legume crude, carne la cuptor;

Cina: Mere.

Dieta cu mere te va ajuta sa slabesti intre 4 si 7 kilograme pe saptamana.

 

Reguli de respectat pe timpul dietei cu mere:

  • dieta nu este indicata pentru persoanele care sufera de afectiuni ale stomacului;
  • bea minim doi litri de apa pe zi;
  • elimina dulciurile si renunta la ciugulitul intre mese;
  • urmeaza aceasta dieta cel mult doua saptamani;
  • nu face exercitii fizice cat timp urmezi aceasta dieta.

Alege sa urmezi diete cu fructe si legume pentru a slabi intr-un mod natural, fara sa afectezi sanatatea organismului tau.

Daca acest regim de slabit ti se pare dificil, incearca o alta varianta a ei: Dieta lui Flynn, potrivit careia trebuie sa consumi un mar inainte de fiecare masa. Consumand mere inainte de masa vei avea o senzatie de satietate, vei manca mai putin si asa vei scapa de kilogramele acumulate.

Urmeaza dieta cu mere si spune-ne daca pe tine te-a ajutat.

Next post:

Previous post: