≡ Menu

Dieta in post

dieta in postEste necesar sa vorbim despre dieta in post deoarece foarte multa lume confunda postul cu dieta sau cura de slabire. Ei bine, sunt elemente total diferite.

 

Poti sa tii post si sa te ingrasi foarte bine. Care este explicatia? Faptul ca in post consumi alimente bogate in proteine cum ar fi fasole, cartofi, paste, pateuri vegetale intinse pe paine, eugenii, biscuiti te pot ingrasa mai mult decat te-ai fi asteptat.

 

Postul reprezinta o infranare de la unele alimente cum ar fi carne, lapte, oua. Postul poate fi extrem de sanatos si in acelasi timp poate constitui si o dieta de slabire si detoxifiere daca ai grija sa mananci corect si natural.

Strabunii nostrii aproape ca nu auzisera de obezitate. Tineau toate posturile si lucrau foarte mult in gospodarie. Dar ce mancau ei in aceste perioade de infranare spirituala si alimentara? Fructe si legume proaspete din gradina, supe/ciorbe de zarzavaturi, tocanite de legume, stevie/urzici/spanac, beau apa proaspata de la izvor si binenteles nu auzisera de sucuri industriale, consumau ceaiuri de plante cu efect benefic pentru sanatate.

Stilul de viata sanatos duceau la o corecta mentalitate si apreciere a calitatii alimentelor. Iata de ce oamenii nu erau stresati, erau sanatosi, se incadrau in limitele de greutate normala si traiau mai mult.

Te invit sa mananci corect, sanatos, facand din dieta un post si invers.

 

Exemplu de dieta in post:

Mic dejun: Fructe proaspete/ lapte de soia, branza de soia (tofu), salata de legume, ceai de plante neindulcit, miere.
Gustare ora 10: fructe
Pranz: Ciorbita de legume cu bors, orez cu ciuperci,
Gustare ora 16: fructe
Cina: Mancarica de spanac.

Consuma multa apa sau ceaiuri neindulcite pe parcursul zilei pentru a-i asigura organismului cantitatea de lichide necesara.

Pe langa faptul ca sunt alimente sanatoase si te vor ajuta sa slabesti, vei vedea cum pielea ta devine mai catifelata, cum organismul se umple de energie si iti vor asigura o digestie optima. Recomand cu incredere postul de 2 ori pe saptamana (miercurea si vinerea), precum si posturile dinaintea marilor sarbatori tuturor celor ce vor sa aiba un corp frumos si o minte sanatoasa.

Dieta in post este, asa cum spuneau latinii: „Mens sana in corpore sano.”

Next post:

Previous post: