≡ Menu

Dieta cu grapefruit

dieta cu grapefruitDieta cu grapefruit ajuta la arderea grasimilor si la eliminarea colesterolului.

Utilizand grapefruit-ul intr-o dieta de slabire poti pierde in greutate 7 kg pe luna!

Secretul acestei cure de slabire o constituie lipsa carbohidratilor. In realitate, tu poti sa mananci oricat vrei, insa doar din alimentele care sunt premise pentru a ajunge la greutatea ideala.

In dieta cu grapefruit: Cu cat consumati mai mult grapefruit, pofta de mancare scade.

 

Meniul zilnic pe care trebuie sa il urmezi in dieta cu grapefruit:

Micul dejun:

• suc de grapefruit, obtinut din jumatate de grefa

• doua oua fierte si 2 felii sunca slaba

• cafea decofeinizata, fara zahar, fara lapte sau ceai cu lamiae

Pranzul:

• suc de grapefruit, obtinut din jumatate de grefa

• salata de orice fel si in orice cantitate

• carne preparata pe gratar, de orice fel si in orice cantitate

Cina:

• suc de grapefruit, obtinut din jumatate de grefa

• salata de orice fel si in orice cantitate

• carne preparata pe gratar de orice fel si in orice cantitate

Inainte de culcare bea un pahar de lapte degresat sau o cana de ceai neindulcit.

Important de stiut, daca vei urma aceasta dieta de slabit:

• consuma minim 2 litri de apa plata pe zi;

• nu sari niciodata peste masa de dimineata;

• nu consuma mai mult de o cana de cafea zilnic;

• nu manca intre mese;

• elimina din alimentatie produsele de panificatie, dulciurile, cartofii si zaharul;

• insoteste dieta cu un program de exercitii fizice moderate ca intensitate.

Dieta cu grapefruit trebuie urmata timp de 10 zile, cu 2 zile pauza, dupa care poti reveni la ea, dar nu mai mult de doua luni.