Categorized | Diete diverse

Dieta pentru gastrita

Posted on 11 July 2012 by admin

dieta gastritaDaca ai probleme la nivelul stomacului avem pentru tine o dieta pentru gastrita in care vom specifica ce alimente sa mananci si de ce sa te feresti.

 

Dieta pentru gastrita: 5 zile cu legume si fructe

  • micul dejun: fructe proaspete si un pahar cu lapte;
  • pranz: un bol cu legume pregatite la aburi, doua-trei felii de paine integrala si un pahar cu zer;
  • gustarea dintre mese: un pahar cu suc de morcovi;
  • cina: salata din legume verzi, proaspete, cu suc de lamaie;
  • ultima masa: un mar sau un pahar cu lapte.

 

Ce este permis intr-o dieta pentru gastrita?

  1. Carne slaba- de vaca, pui sau porc fara grasime;
  2. Pestele slab;
  3. Grasimi- margarina nesarata, untul, galbenusul de ou,  untdelemn;
  4. Oua– doar fierte si moi;
  5. Lactate– lapte, smantana, iaurt, urda, branza dulce de vaci sau cas nesarat;
  6. Fainoase- trebuie fierte foarte bine si preparate sub forma de budinci sau sufleuri;
  7. Legume- cartofii, morcovii, dovleceii sau mazare. Legumele le poti manca sau sub forma de supe-creme, sufleuri, de piureuri sau fierte;
  8. Fructe- sunt premise doar fructele dulci consumate ca atare sau sub forma de compot sau suc;
  9. Dulciuri- budincile din fainoase, frisca, compotul sau dulciurile pe baza de crema de branza de vaci;
  10. Zahar-  consum moderat, de preferat miere amestecata cu unt;
  11. Bauturi- ceai, suc de fructe dulci, lapte.

 

Ce alimente sunt interzise?

  1. Carne- carnea grasa, afumata, toccata, conservele de carne, pielea de pui, carnea afumata, vanatul si snitelul;
  2. Peste gras, afumat, conservat, prajit sau marinat;
  3. Mezelurile;
  4. Grasimi- prajelurile, untura, slanina, margarina sarata, untul sarat sau seul;
  5. Oua – prajite sau fierte tari;
  6. Branzeturi – branzeturile conservate, sarate sau fermentate;
  7. Legume- crude si tari, precum castravetii, ridichile, varza, guliile, ardeiul, ceapa, usturoi sau conopida;
  8. Fructe- citricele, migdalele, nucile, alunele sau fistic;
  9. Dulciuri- inghetata, prajiturile cu fructe acre, gemul, dulceata si aluaturile dospite sau calde;
  10. Condimentele
  11. Bauturi- apa minerala, sifon, siropurile, cafeaua neagra, romul, tuica, lichiorurile;
  12. Tigarile.

 

Reguli atunci cand urmezi dieta pentru gastrita

  • Mananca 5-6 mese pe zi, ca sa nu iti incarci prea mult stomacul
  • Incearca sa mananci la aceeasi ora;
  • Nu manca dulce, picant, amar sau acru;
  • Consuma cat mai multe supe si salate;
  • Atunci cand ai dureri la nivelul stomacului, calmeaza-le cu ceaiuri medicinale de musetel, menta, leustean, flori de tei, urzica, rostopasca sau chimen.

Urmand o dieta pentru gastrita vei reduce durerile de la nivelul stomacului.

Leave a Reply

*

Ads

SPONSORI


SEO Powered By SEOPressor