≡ Menu

Dieta fara carbohidrati

dieta-fara-carbohidratiDieta fara carbohidrati este excelenta deoarece nemaifurnizandu-i organismului energia din alimentele interzise il obliga sa consume tesutul adipos.

 

Ce inseamna o dieta fara carbohidrati?

Excluderea totala din alimentatie a fructelor, painii de orice fel, pastelor, laptelui, cartofilor, fasolei, zaharului, orice fel de dulciuri, biscuiti, produse de patiserie.

 

Te vei intreba probabil si ce am voie sa mananc daca urmez o dieta fara carbohidrati?

Exista o sumedenie de combinatii de legume, carne si lactate din care te poti infrupta fara masura, te vei simti satula si vei slabi vazand cu ochii.

  • Micul dejun este masa cea mai importanta a zile, nu sari peste ea! Alege un iaurt sau o salata de rosii, de sfecla rosie sau salata verde. Te vei simti satula si usoara.
  • Daca simti nevoia sa mai rontai ceva intre mese bea un kefir, o sana, sau mananca un morcov crud. Vei deborda de energie, iar kilogramele se vor topi.
  • Pentru pranz alege o masa consistenta din carne, legume si salata pe saturate. Desigur, poti incerca si o ciorbita din legume cu carne, dar fara taitei si fara paine!
  • La ora 16 mananca cu incredere o leguma proaspata sau o salata de varza.
  • Pentru cina alege carne de pui sau de peste cu legume sau o salata mare cu rosii si branza.

Vei manca pe saturate, din categoria alimentelor fara carbohidrati, fara a cantari friptura sau a numara caloriile.

Poti sa iti prepari si tocanite de legume, sau legume la cuptor, vinete umplute cu carne sau carne de pui cu sos de rosii.

Poti tine aceasta dieta cat timp doresti, pana vei ajunge la greutatea visata, dupa care introdu treptat alimentele ce contin carbohidrati.

Vei gasi o multime de combinatii, asa incat dieta fara carbohidrati va deveni un mic truc pentru papilele gustative.