≡ Menu

Dieta eficienta si rapida cu ROSIE!

salata de rosiiVara este in prag, iar tu cauti o dieta eficienta si rapida pentru a fi pregatita sa o intampini cu zambetul pe buze?

 

Vrei sa arati si sa te simti bine in pielea ta, sa incapi in fusta preferata si sa atragi privirile tuturor. Nimic mai simplu. Iti voi prezenta un aliment atat de cunoscut de toata lumea, atat de banal in perioada verii, dar cu rezultate miraculoase pentru sanatate si silueta.

 

Rosia, vedeta salatelor de vara, cu gust unic si delicios, este astazi raspandita in toata lumea. Ea vine cu o bogata traditie tocmai din America de Sud, primii cultivatori fiind maiasii. Este o leguma cu proprietati nutritive deosebite, contine vitamine si minerale esentiale pentru organismul uman, ajuta la prevenirea si combaterea constipatiei, hidrateaza organismul, ajuta la prevenirea unor tipuri de cancer precum si a bolilor de inima si cardiovasculare. Nu in ultimul rand, rosia este saraca in calorii!

 

Tocmai de aceea iti vom prezenta o dieta eficienta si rapida, usor de tinut, care nu infometeaza, gustoasa si cu multe beneficii pentru organism.

 

Mic dejun: 2 felii de paine integrala prajita, branzica slaba de vaci, 1 ou fiert, 2 rosii, ceai sau cafea, indulcite cu o ligurita de miere.
Gustare ora 10: 1 rosie
Pranz: Felul 1. Supa de rosii cu crutoane; Felul 2. Piept de pui la gratar/file de peste asezonat cu o salata mare din rosii (la alegere plus ceapa) cu o ligurita de ulei de masline, sare, piper, zeama de lamaie – dupa gust, 2 felii de paine integrala.
Gustare ora 16: 1 rosie
Cina: O salata mare cu rosii + salata verde + ceapa + bucati de piept de pui/ton/jambon.
In completarea oricarei diete este esential sa te hidratezi corespunzator, in zilele caniculare organismul avand nevoie de minim 2 litri de apa. Aceasta dieta este foarte eficienta deoarece rosia are si un excelent efect antioxidant, antistres, fiind garantat ca la sfarsitul primei saptamani vei cantari cu 3 kg mai putin. De asemenea, licopenul continut in cantitate mare in tomate are un efect bun asupra sistemului nervos, aducand o stare de relaxare si fericire.
Combina toate acestea cu un stil de viata sanatos asociat cu gandire pozitiva si vei deborda de energie, frumusete, iar kilogramele se vor pierde vazand cu ochii!

Alege aceasta eficienta si rapida dieta de slabire si detoxifiere si organismul tau va sopti: „Multumesc!”