≡ Menu

Cura de slabit cu iaurt

cura de slabitDieta cu iaurt este o metoda de slabit, care ajuta la pierderea a 2 kilograme in 5 zile, dar nu presupune un regim drastic, bazat pe infometare ci pe o alimentatie sanatoasa.

 

Reguli importante ce trebuiesc respectate:

  • este bine sa ceri sfatul medicului inainte de a incepe o astfel de dieta cu iaurt
  • iaurtul trebuie sa fie dietetic, nu cu continut semnificativ de grasime
  • nu urma dieta mai mult de 5 zile consecutiv iar daca vrei sa dai jos mai mult de 2 kilograme, poti tine dieta pana iti atingi scopul, dar fa pauza 2 zile dupa cele 5 de dieta
  • trebuie sa bei cel putin doi litri de lichide pe zi (apa plata, ceai) pe parcursul acestei diete rapide de slabire
  • Nu urma dieta cu iaurt daca suferi de boli sau dereglari stomacale (ulcer, gastrita, etc)!
  • daca combini acest regim de slabit cu activitate fizica, rezultatele se vor imbunatati considerabil deoarece, sportul ajuta in arderea grasimilor
  • se vor elimina dulciurile si se va renunta la ciugulitul intre mese

Iata meniul prevazut de aceasta cura de slabire cu iaurt:

Ziua 1:
Micul dejun: o felie de paine prajita alaturi de 300 g de iaurt dietetic si 300 ml suc natural de fructe sau o cana de ceai fara zahar.
Pranzul: 300 g de iaurt dietetic, 200 g peste fiert si o felie de paine prajita.
Cina: o felie de paine prajita cu 300 g iaurt dietetic.
Ziua 2:
Micul dejun : 300 g iaurt si o felie de paine prajita

Pranzul : 200 g friptura la gratar, 300 g iaurt dietetic si 2 mere (sau 2 portocale sau 2 kiwi)
Cina: o chifla graham si 300 g iaurt dietetic.
Ziua 3:

Mananca la fel prima zi.
Ziua 4:
Micul dejun : 300 g iaurt dietetic si o felie de paine prajita
Pranzul : 200 g friptura la gratar, 300 g iaurt si 2 fructe
Cina:  200 g peste fiert sau la gratar si 300 g iaurt.
Ziua 5:

Se repeta meniul din ziua 1.

Efectul este garantat. Celor ce vor urma cura de slabit cu iaurt le dorim succes si asteptam parerea lor!

Next post:

Previous post: