≡ Menu

Fitness&Sport

alimentatie sanatoasa si sport

Un plan simplu de slabit in 5 pasi Cred ca planul acesta o sa fie putin controversat, avand in vedere teoriile despre slabit, care sunt atat de multe, judecand dupa ecoul articolelor trecute despre acest subiect. Oamenii au pareri puternice si diferite despre cea mai buna metoda de slabire. Totusi acest articol nu o sa… detalii

dieta-si-sport

  Si totusi, de ce atata caz? Ce-i cu dieta si sportul? Aparent reprezinta doua situatii diferite, dar daca vom lua in consideratie aplicabilitatea sportului atunci cand tii o dieta te vei convinge cat de utile sunt.   Ajuta la arderea caloriilor; Asigura un tonus de invidiat; Reda elasticitatea pielii; Contureaza linia taliei si da… detalii

exercitii fizice pentru slabit

    Astfel de exercitii pentru slabit se pot face in felul urmator: a) Intinde-te, indoaie genunchii si tine bratele in lateral, cu cate o greutate de de 1,5 kilograme in ambele maini si apoi ridica soldurile pana cand corpul tau va forma o linie dreapta de la genunchi si pana la umeri. Concomitent, ridica… detalii

exercitii pentru fese

Aceste exercitii pentru fese si coapse pot fi facute oricand, acasa. Ele cer destul efort, dar sunt si eficiente. Inainte de orice exercitii fizice, trebuie sa faci incalzirea, pentru a evita neplacerile create de intinderile muschiulare sau de febra musculara. Exercitiul 1: • aseaza-te in genunchi, cu palmele lipite de sol; • apoi ridica lateral piciorul drept; • balanseaza-l… detalii