≡ Menu

Diete de slabit

alimentatie sanatoasa si sport

Un plan simplu de slabit in 5 pasi Cred ca planul acesta o sa fie putin controversat, avand in vedere teoriile despre slabit, care sunt atat de multe, judecand dupa ecoul articolelor trecute despre acest subiect. Oamenii au pareri puternice si diferite despre cea mai buna metoda de slabire. Totusi acest articol nu o sa… detalii

dieta-fara-carbohidrati

  Excluderea totala din alimentatie a fructelor, painii de orice fel, pastelor, laptelui, cartofilor, fasolei, zaharului, orice fel de dulciuri, biscuiti, produse de patiserie.   Exista o sumedenie de combinatii de legume, carne si lactate din care te poti infrupta fara masura, te vei simti satula si vei slabi vazand cu ochii. Micul dejun este… detalii

dieta-mediteraneeana

  De ce spun miracol? Deoarece reprezinta modul de viata si stilul de hrana al locuitorilor din jurul Marii Mediterane. Este o dieta sanatoasa, variata, bazata pe fructe si legume proaspete, multe peste, fructe de mare, seminte, ulei de masline care asigura o stare de sanatate buna, o silueta de invidiat, un tonus ridicat si… detalii

dieta-cu-lapte

    Este o dieta usor de tinut, potrivita pentru zilele racoroase de vara.   La micul dejun consuma 300 ml lapte cu cereale integrale. La ora 10 bea un pahar cu lapte. La pranz alege o friptura slaba cu legume si un pahar cu lapte. Gustarea de la ora 16: un pahar cu lapte… detalii

dieta-cu-cereale

  Stramosii nostrii nu auzisera de obezitate. Hrana lor esra compusa in general din cereale hranitoare, pline de vitamine, excelente la orice ora din zi.   Dimineata, la micul dejun poti manca un bol de lapte cu cereale sau un iaurt cu cereale + o cafea fara zahar. La ora 10: un pumn generos de… detalii

dieta cu carne

  Nu este nevoie sa te fortezi sa mananci doar legume si fructe si sa te intrebi permanent cat mai este pana la urmatoarea masa. Carnea tine de foame si nu vei mai avea acea senzatie de gol in stomac. Dieta cu carne este o dieta soc pentru organism, schimba metabolismul si provoaca o scadere… detalii

dieta-disociata

  Fie ca ti-a fost recomandata de o prietena, ai citit intr-o revista sau pe un forum sau poate vedeta preferata vorbea despre asta. De ce este atat de cunoscuta? Deoarece dieta disociata este cea mai folosita din lume si cu rezultate bune si foarte bune. Iti permite sa slabesti constant, sa alegi categoria de… detalii

dieta-dupa-nastere

  Fie ca vrei sa dai jos kilogramele in plus acumulate in timpul sarcinii sau doar sa te refaci si in acelasi timp sa-i asiguri copilului un lapte calitativ, o dieta bine structurata va aduce avantaje pentru amandoi.  Este indicat sa faci miscare, indiferent de modul in care ai nascut, prin cezariana sau normal, deoarece… detalii

dieta in post

    Postul reprezinta o infranare de la unele alimente cum ar fi carne, lapte, oua. Postul poate fi extrem de sanatos si in acelasi timp poate constitui si o dieta de slabire si detoxifiere daca ai grija sa mananci corect si natural. Strabunii nostrii aproape ca nu auzisera de obezitate. Tineau toate posturile si… detalii

retete dieta

    Fiecare persoana tinde spre greutatea ideala sau macar undeva spre limitele normale. Astfel va fi impacat cu propria constiinta si se va simti bine. Vrei sa te ingrasi si te-ai saturat ca ceilalti sa te priveasca suspicios deoarece esti sub greutatea normala? Mic dejun: paine integrala cu unt, branza grasa de vaca, ou… detalii