≡ Menu

Alimente care slabesc

alimente care slabescArderea grasimilor este influentata in mare masura de metabolism. Mancand fructe care slabesc si alte alimente pentru slabit contribui la sanatatea organismului tau.

Solutia pentru slabit este sa mananci sanatos adica sa selectezi alimentele care iti ofera o nutritie echilibrata, imunitate, elimina toxinele si iti dau aportul de energie necesar.

Fructe care slabesc

  • Merele si perele ajuta la controlul greutatii avand multe fibre;
  • Fructele de padure, o surprinzatoare sursa de proteine si amino-acizi;
  • Afinele au un nivel ridicat de antioxidanti si contin 3.6 grame de fibra pe cana;
  • Ananasul ajuta la digestie;
  • Citricele contin mari cantitati de vitamina C, ajuta la arderea grasimilor;
  • Pepenele galben satisface nevoia de dulce, contine foarte putine calorii si este foarte hranitor;
  • Capsunile sunt bogate in fibre si au un continut scazut de calorii;
  • Fructele de mare au o mare concentratie de fier, calciu, iod, magneziu si potasiu.

Alimente care slabesc

  • Legumele aduc aportul de minerale, vitamine si fibre;
  • Carnea slaba precum cea de vita, de curcan, pui
  • Verdeturile sunt bogate in antioxidanti si vitamina C;
  • Ouale contin grasimi esentiale, lecitina, vitamine;
  • Ovazul are cea mai mare satietate din toate alimentele;
  • Lintea este bogata in proteine si fibre solubile care stabilizeaza nivelul zaharului din sange;
  • Pestele contine acizii grasi Omega-3, proteine si minerale;
  • Varza cu o multime de efecte benefice, printre care si eliminarea reziduurilor;
  • Chili (ardei iuti) ard caloriile din corp;
  • Iaurtul mentine nivelul de zahar din sange;
  • Nucile, semintele, alunele confera organismului proteine, grasimi sanatoase, fibre, minerale,vitamine;
  • Uleiul de masline si de avocado contine grasimi sanatoase;
  • Sardinele sunt bogate in proteine si supra-incarcate cu acizi grasi omega-3;
  • Ceapa contine uleiuri si minerale care accelereaza metabolismul, distrug grasimile
  • Usturoiul este un antibiotic natural, reduce presiunea sangelui si riscul aparitiei cheagurilor de sange;
  • Morcovul este un aliment cu un continut scazut in calorii si bogat in fibre si vitamine, regleaza tranzitul ;
  • Telina are o mare concentratie de calciu, bogata in magneziu si fier, care ajuta la purificarea organismului.

Consumand fructe si alte alimente care slabesc vei contribui la buna functionare a organismului si la sanatatea ta!